什么食物可以安胎

女性怀孕后，就做为了家庭的重点保护对象。除了会安排好日常饮食外，出行方面也要考虑好，不能到人群流大的地方，以免影响到胎儿着床。若是出现流产的征兆，需要及时安胎。那么，什么食物可以安胎？

1、酸味食品

孕妇对于酸味食物比较有食欲，吃酸也有好处。女性怀孕后，绒毛促性腺激素经胎盘分泌出来，胃酸的分泌被这种物质抑制，造成消化酶的活力降低，孕妇也就没什么胃口，此时吃酸对于这种反应是较好的补救措施。

胎儿发育过程中需要大量的钙质帮助骨骼发育，酸味食物能帮助钙盐沉积下形成骨骼，再就是酸味食物对于铁质的吸收也有促进作用，对于母亲与胎儿都有益。

2、保胎蔬菜

孕妇需要叶酸保证胎儿的正常发育，除了可以吃叶酸片外，菠菜中的叶酸也非常丰富，一百克的菠菜中叶酸含量达到350微克，位于蔬菜之首。叶酸有保胎的作用，同时对于预防胎儿神经管畸形也有帮助。

因此，孕妇有先兆流产迹象时，可以适量吃些菠菜，而且菠菜中有着丰富的B族维生素量，对于孕妇盆腔感染起到预防的作用，还能预防失眠以及精神抑郁等等并发症。