顺产能不能吃饼干

顺产能不能吃饼干

饼干是一种方便携带的充饥的食物,很多人在外出玩耍的时候都会带一些饼干,感觉饿了就会随手吃一块。但是生过宝宝之后的产妇就不能随意的吃零食,尤其是顺产的产妇更要注意饮食习惯,那顺产能不能吃饼干?

顺产的产妇可以少量的吃一些饼干,能够及时的补充身体能量,预防产妇低血糖。但是不建议产妇频繁的吃饼干,毕竟饼干是加工类的食品,会放入一些添加剂和反式脂肪酸,这些物质虽然不会直接影响奶水的分泌,但是会降低乳汁的质量,宝宝吃了这样的乳汁身体也会受到影响。

而且饼干是一种热量很高的食物,尤其是曲奇,这也是不建议产妇经常吃饼干的原因,否则会导致产妇身体内脂肪堆积,不利于产后恢复身材。另外饼干中的营养成分有限,产妇如果长期用饼干充饥,就会导致乳汁越来越少,身体恢复的速度也会减慢。

顺产坐月子的产妇更应该多吃一些营养、清淡、易消化等食物,比如瘦肉粥、蔬菜粥、红豆粥、疙瘩汤等。还可以喝一些乌鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些汤类下奶的功效都非常理想。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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