怎么才能让胎儿长得快

在怀孕之后，每个月或者是每个周期都是要去产检的，而且还要通过B超观察一下胎儿的发育情况，如果说胎儿发育的并不符合怀孕的时间的话，那就说明可能是有发育不良的状况了，如果不及时补充营养的话，可能在出生之后体质会比较弱，那么怎样才能让胎儿长得快呢？

第一，可以考虑一下吃全麦面包或者是麦片。其实全麦面包里面是含有比较多的铁和锌元素的，所以说虽然味道可能并不怎么好，但是营养价值还是比较高的，另外麦片能够降低孕妇身体的胆固醇，但是要注意挑选麦片的时候，不要吃添加剂过高的，而且要看清楚其中的成分。

第二。可以吃一些坚果，虽然说坚果的脂肪量会比较高，但是对于胎儿的脑部发育却有很大的好处，而且还有不少的不饱和脂肪酸对于孕妇的身体也会有一定的好处。但是要注意每天吃的坚果不能够太多，大概25克左右就行了。

第三，可以吃鸡蛋，因为本身鸡蛋的蛋白质就是比较高的，对于补充身体营养会有挺好的帮助，那是要注意每天吃鸡蛋不能够太多，一天一个就够了。