三岁宝宝缺钙怎么办

缺钙对婴儿的生长发育，会造成很大的影响，现在越来越多的家庭，对宝宝的健康状况和生长情况，倍加重视。只要发现风吹草动，立刻会想尽办法解决。年龄不同的宝宝，对于摄入钙质的含量不同，那么，三岁宝宝缺钙怎么办？

1.通过饮食来帮助宝宝，补充充足的钙质，三岁宝宝，已经以吃饭为主，妈妈在做食物的时候，要选用含钙高的食材，例如豆制品、绿色叶蔬菜等，值得注意的是，有的绿色叶蔬菜，是需要用热水焯一下，用来去草酸。

2.适当的给宝宝吃一些海产品，如：鱼类、海鲜。在给宝宝添加以上食物的时候，要先少量吃，一种一种的添加，防止过敏现象发生。

3.宝宝缺钙严重，可以补充钙质和维生素D。用量要按照说明补充。防止过量产生结石等情况。钙质一般在晚饭后，睡觉前补充，可以让宝宝身体吸收更好。

4.让宝宝多亲近大自然，在发掘宝宝天性的同时，可以晒太阳促进钙吸收。

在生活中，发现宝宝生长缓慢，爱出虚汗等症状，通过检查微量元素来进行补充。妈妈一定要根据科学的检查结果，来给孩子进行补充，贸然补充，有可能得不偿失。