产后乳房很松弛怎么办

产后乳房松弛，基本就是奶水不够充足。刚刚生完孩子，乳房里充满奶水，应该是挺拔的。这个时候就要多吃营养的食物，多喝水，并且多按摩乳。现在有专业的按摩师可以帮助乳房奶水充足。那么，产后乳房很松弛怎么办？

产后乳房松弛有两种原因。如果是刚刚生完孩子乳房松弛，就是因为奶水不够充足。如果是年龄逐渐增大，造成的乳房松弛就是很正常的。不论哪种原因都要多吃一些营养的食物，并且多按摩乳房，这样也会缓解乳房松弛。

在平时多吃一些豆制品，豆浆，豆腐等食品都可以增加雌激素，就可以缓解乳房松弛的现象，也可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，最主要的是多喝水，并且经常在洗澡的时候多按摩乳房，就可以缓解松弛。

现在也有专门让乳房挺拔的药膏，填充硅胶，打玻尿酸针。这些都是能够让乳房挺拔的，并且也可以找老师来指导，多做一些乳房挺拔的训练，并且经常要到户外去运动，多做引体向上运动，也可以通过运动来改善乳房松弛的，平时多跳舞，多保持心情舒畅。愉快的心情和经常锻炼身体，能够让乳房松弛改变。