孕前期便秘拉不出来怎么办

孕前期便秘拉不出来怎么办

女性在怀孕后容易便秘,尤其是在怀孕早期,大便拉不出来的症状更为明显,便秘更严重。那么孕前期便秘拉不出来怎么办呢?

怀孕早期便秘很常见。大多数女性在怀孕的头两个月可能会排便困难。此时,尽可能不要借助于药物,最好养成规律排便的习惯,保证每天有足够的饮水,适当增加运动量,但要注意怀孕早期的胎儿不是很稳定,不要运动过多。日常生活可以从以下几点进行改善:

1、早上排便,早上排便最健康。孕妇应该逐渐养成这个好习惯,早上醒来或早餐后排便。早餐后肠道和胃最活跃,这有助于排便,尤其是早餐后一小时。当有排便的感觉时,应该立即去洗手间。不能忍着不去,而且时间不能太长,容易使腹压升高给下肢回流造成阻碍。

2、饮水的注意事项。如果在怀孕早期有便秘,孕妇必须多喝水,也应该注意很多问题。例如应该在固定的时间喝水,大口喝水,但大口喝水并不代表暴饮,大口喝水能够让水以最快速度到达结肠,从而使大便变软,有利于粪便排出。

3、适当增加运动量。虽然适当增加运动量有利于改善便秘,但胎儿在怀孕早期不够稳定,因此不能过度运动和从事重体力活动。

4、饮食调节,如果在怀孕早期无法排出大便,注意饮食调节。例如不要吃辛辣刺激的食物,可以吃更多富含维生素和纤维素的食物。这些食物主要包括梨、梨、芹菜和蜂蜜,这些食物有利于肠道蠕动,促进排便。

便秘容易发生在怀孕早期,最好通过饮食调整、适当增加运动和规律排便来改善妊娠期便秘。如果上述方法仍不能缓解便秘,最好咨询医院医生。怀孕期间不要滥用药物,这可能会对婴儿产生影响,排便应该通过良好的生活习惯来养成,而不是依赖药物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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