孕期肠胃不好吃什么好消化

在怀孕期间，孕妇的胃口本来就不太好，如果再加上肠胃不好，吃进去的食物不消化，就很容易会加重孕吐反应，时间长了还会影响胎儿的发育，应该引起注意，那么孕期肠胃不好吃什么好消化？

1、木瓜：木瓜内含有的木瓜酵素比较丰富，木瓜酵素可以促进肉类蛋白质的分解，孕妇在吃完饭后可以再吃点木瓜，能有效改善消化不良的症状。木瓜对于预防和治疗肠胃炎、胃溃疡也有一定的效果。

2、苹果：苹果含有的膳食纤维特别丰富，如果出现便秘的情况，可以通过吃苹果来减轻症状。如果出现腹泻的现象，也可以通过苹果起到收敛止泻的作用。饭前饭后都可以吃苹果来促进消化，而且苹果含有的营养元素也非常丰富，能够孕妇补充身体所需要的营养。

3、酸奶：酸奶里面含有很多乳酸菌成分，这种乳酸菌可以使肠道里面的毒素减少。经常喝酸奶对于消化有好处，还可以为身体补充营养，防止肠胃道粘膜受到损伤。

4、山药：山药可以起到健脾养胃的作用，不仅可以促进消化，还能增进食欲，对于保护胃粘膜也有一定的效果。如果孕妇肠胃不好，可以经常用山药来煮汤或者煮粥吃。