产妇吃什么增加泌乳素

在产妇生下孩子后，很多产妇虽然乳房肿胀，痛苦难受，但是却苦苦没有奶水出来，或者奶水很少只能看着嗷嗷待哺的婴儿没有办法。这方面也有不少的催奶师会来帮助产妇顺利产奶。但其实出现这一现象是由于身体里的泌乳素比较低，所以导致奶水不足。

产妇吃什么增加泌乳素？

第一种就是豆腐黑鱼汤，新鲜的黑鱼杀好清洗干净放入砂锅当中加水煲汤，等到第一遍水煮开之后放入几颗红枣，再次加入半碗水煮开后放入豆腐再次开锅就可以了。黑鱼汤一定要煲的时间长一点，黑鱼对产后调理有很大的帮助，而且豆腐除了含有大量的营养物质还可以帮助人体激素分泌，并且好吸收。

第二个就是猪脚黄豆汤，猪脚当中还有大量的胶原，可以帮产妇下奶，而猪脚和黄豆一起煲汤可以解除猪脚含有的过多油脂，是非常产妇的食物，但是需要注意的是这款汤里面的黄豆孕妇不要吃的太多，以免出现不消化，积食的情况。除了这两款下奶的汤水以外，产妇如果想要增加奶水也可以多吃一些鸡肉，鱼肉和补气血的红枣，花生，红豆等食物。

泌乳素高会怎样？

泌乳素也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。当体内泌乳素过多时，可以抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱，排卵减少，或无排卵溢乳，甚则闭经，导致不孕。

现在专业的催乳师价格昂贵，便宜点的很多都是不正规的技师。所以我们可以通过食物来达到增加泌乳素的效果，从而是产妇的奶水充足，但是并非泌乳素越高越好，泌乳素过高，对产妇的身体有很大的伤害。所以我们要追求平衡健康。