顺产两天奶水少怎么办

相信众多女性都知道，分娩之后一到两天就会有奶水，但是有一些女性由于下奶比较慢，即使是喝一些催奶食物也不会很快下奶。尤其是选择顺产女性，一般在产后一两天是没有奶水，因此很多妈妈想知道，在生产后一两天没有奶水该如何应对问题。那么，顺产两天奶水怎么办？下面小编为你做介绍。

顺产两天奶水少怎么办

很多妈妈生下小孩的时候，都没有奶水的，但是为了尽早开奶，宝宝生下来的第一天，也要给宝宝吸吮，哪怕没有奶水也要坚持吸，这样才能让乳腺畅通，试几次奶就会下来了。

产妇吃什么食物可以催奶

1、三文鱼

三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。

2、菠菜

研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。

3、燕麦片

燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐来一碗燕麦片，不仅能保持长时间的饱足感，还有助于产奶。此外，燕麦含铁丰富，这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说，也是不错的补铁食品。但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

4、芝麻

芝麻富含钙质，同时还含有丰富的纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素，在做烤面包或沙拉时撒上一些芝麻，就是美味与健康的最佳组合。

女性生产后一两天没有奶水情况下，不妨让宝宝多吸吮，这样也可以让乳腺畅通，试几次就会有奶水。此外，产妇在生完小孩后，很多家人只关注宝宝健康，往往会忽视产妇感受，给产妇带来心里很大创伤，这样也会导致奶水不足情况发生，所以家人要注意产妇心情，并确保产妇合理饮食。