坐月子能不能吃香蕉

坐月子时有很多地方都要格外注意。妈妈除了要调理好自己身体之外，也要注意自己的饮食。很多妈妈坐月子期间都觉得自己大便不是很通畅，每次排便时间非常久。妈妈想吃一点香蕉，促进肠道蠕动，那么坐月子到底能不能吃香蕉呢？

坐月子期间妈妈可以吃香蕉。香蕉里面有一种氨基酸，这种氨基酸能让自己很开心，还能安神。很多妈妈在坐月子期间心情比较烦躁，再加上要带宝宝，第1次带宝宝难免有很多不懂的地方。宝宝平时又喜欢哭，所以妈妈的情绪很不稳定，适当吃一点香蕉能够让自己心情更开心。

另外坐月子期间适当吃一点香蕉，还有通便的作用。有很多妈妈生完宝宝之后肠道不舒服，肠道蠕动速度缓慢。妈妈不吃一点香蕉，排便会非常困难。因此坐月子期间妈妈要适当吃一点香蕉，可以治疗便秘，也能够更好防止便秘的出现。坐月子期间妈妈还要多补充铁质，避免自己出现贫血。

香蕉是很不错的水果，坐月子期间妈妈可以放心吃香蕉的。因为香蕉里面有一种能够让人开心的成分，妈妈适当吃一点香蕉，能够有效预防产后抑郁症。