气血不足什么意思

人的身体一直处于不断地运行状态之中，就像一架机器，有时候也会出问题。若是问题比较严重，影响了正常的功能，就是患上疾病了。而有些问题比较轻微，不会影响功能，但不利于身体运作的效率。那么，气血不足什么意思？

气血不足指人中气和血液不足。气血不足实际上是一个中医的概念，在西医中一般没有这种说法。中医认为人的气和血是保证人体正常运行的物质，若气血不足，人体就会比较虚弱，某些器官的功能会降低，也比较容易患病。气血不足的人往往在身体各方面都有一定表现。

气血不足的人常有怕寒畏冷和四肢无力等多种问题。一些人气血不足可能会有头晕眼花、睡眠不佳等症状，或皮肤粗糙且黯淡无光，头发变黄开叉，牙龈出现萎缩，稍微运动后即有胸闷和气喘以及疲惫不堪等现象。这些症状都是气血不足的表现。

气血不足虽然不是严重的疾病，但身体长期处于这样的状态，是影响健康的，可以通过食疗和药疗等来补充气血，使身体变得强壮。食补可以多吃羊肉和枸杞以及猪肉鸡肉等不叫温补的东西，多加运动也是补气血的好办法。