男士备孕要吃啥

很多人以为备孕和怀孕就是女性一个人的事情，比较怀孕的是女性，生孩子的也是女性，那就和男性一点关系都没有吗，如果没有男性的精子，女性如何怀孕呢，在小编看来，男性在女性备孕怀孕期间起到很大的作用，是根本之处。那么，孕前需要做哪些准备工作，男士备孕要吃啥？随小编一起来看看吧：

男士备孕要吃啥

男士在备孕期间应该戒掉烟酒等不良饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类，最好是吃牛肉和鱼肉，猪肉少吃，同时和女性一起吃叶酸，提高精子质量，不可手淫，不吃药，锻炼身体。

孕前准备工作怎么做

1、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

2、准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；

3、一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；

4、与宠物谨慎相处。实在割舍不了，可以带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

5、按医嘱提前服用叶酸；

6、男女双方进行身体检查。

看了上文，大家应该知道男士备孕的重要性和吃什么好了吧，男性和女性一样备孕期间都要注意饮食，还要和女性一起做一些孕前准备工作，一起努力才能尽早的受孕，据说夫妻感情好的情况下，保证性生活的质量、稳定、健康，才能孕育出健康可爱的小宝贝哦。