孕早期便秘怎么办

孕妇在怀孕期因体内的黄体素分泌增加，导致胃肠里的平滑肌变得松弛，肠子蠕动减慢，加上大肠吸收大量水分，让粪便变硬，出现排便不畅现象。因此，便秘在孕期比较常见。那么，孕早期便秘怎么办？

为解决孕早期便秘的问题，孕妇需注意做些适度活动，还要注意调剂饮食，要保证有充足水分，建议多吃含大量纤维素的新鲜蔬菜以及水果。还需要注意以下几点事项：

第一点：孕早期便秘有可能是孕妇虚证导致，其脾体内津液减少，会导致大便秘结。因此可以每天喝一杯酸奶，以饮食方法来缓解便秘。

第二点：晨起先喝一杯温开水，养成定时排便的良好习惯。这是因在晨起后结肠推进动作较为活跃，易于排便，此时，孕妇不可忽视便意，更不可以强忍不便。

第三点：孕妇在喝水时要注意饮水方法，在一定时间内大口喝清水，这样饮水法可让水尽快流进肠中，让大便变得松软，容易排出体外。

孕妇便秘需注意不可乱用刺激性泻药，因其有可能引起腹绞痛，甚至让孕妇的子宫收缩，导致流产或者早产。