孕妇炖肉能放什么调料

大家都知道宝宝在妈妈体内是所需要的营养都是通过脐带响妈妈获取的，妈妈所食用的食物宝宝也会分享到。但是有的食物是成人可以食用的，而小宝宝吸收的就会受到一些不好的影响，所以孕妈妈在进食的时候有些东西还是要躲得远远的。下面就听小编来说说孕妇炖肉能放什么调料。

孕妇炖肉能放什么调料

一般在怀孕期间的话，大部分的调料都是不能吃的，但是如果觉得味道不好吃的话，可以把调料比例都比以前放的少一半就可以，或者在炖肉的时候，只需要放一点生姜从料酒盐就可以。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。

孕妇不宜吃的调料

1、味精与鸡精：孕妇是不宜吃味精和鸡精的，食用过多的味精和鸡精会使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高会限制身体对钙、铜、镁等元素的吸收，味精食用过量还会导致缺锌，这些元素都是胎儿需要的营养元素。

2、辣椒：太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤，妊娠期的女性肠道功能比较脆弱，患肠道疾病的概率高于普通人，所以要少吃辣椒，否则会引起便秘等症状。

3、芥末：芥末与辣椒一样，都是辛辣的调料，吃多了会刺激孕妇肠胃，并且芥末的味道也比较大，对孕妇有很大的刺激。

4、薄荷：薄荷清新爽口，还可以提神，但孕妇却不能吃，因为孕妇在孕期要忌食辛辣刺激的食物，而薄荷味辛、性凉，不适合孕妇食用。

5、桂皮：桂皮会在人的肠道吸收分泌物，从而导致肠道缺水，这就会引发便秘，孕妇在排便时会用力，这样就会增加腹压，是不很利于胎儿成长的。

6、黄酒：黄酒可以去腥，腌肉或者做有腥味的食物时大家都习惯放一些黄酒，但是黄酒中含有酒精，孕妇最好不要食用，酒精会损害胎儿的大脑，孕妇切记远离黄酒。

调料是厨师的小帮手，一般只要一点点就可以大大的提高食用者味觉上的享受。但是孕妈妈膳食中所放的调料还是要格外注意的。大家都知道孕妇生病吃药时有很多的禁忌，调料也是一样的。在我国博大精深的中医文化中，很多的调料都是可以入药的。