简述婴儿辅食添加原则

有没有妈咪觉得能够自己亲手给宝宝做辅食是一件特别幸福的事呢？看着宝宝一口一口地吃着自己做的爱心辅食，是不是满满的成就感？可是，辅食添加也是有它的原则的哟！宝妈你知道吗？

母乳宝宝建议6个月后再添加辅食，如果是奶粉喂养的宝宝，是否早一点添加辅食可以先咨询医生。6个月的宝宝一般建议纯母乳喂养，6个月后再开始添加辅食，而且添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。第一口辅食一定是含高铁的米粉，随后可提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（最好是8月龄添加），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

各位宝妈们要注意的是，添加辅食的目的不仅仅是让孩子吃进去，还要让孩子真的喜欢上吃饭这件事。比如吃饭的时候选择漂亮的小碗，小勺子（选择颜色反差大的，有助于提高孩子吃饭的集中能力），宝宝喜欢的围嘴，高度合适的餐椅。

宝宝在吃辅食的时候，我们应该关注孩子的吃饭情绪多过孩子吃饭的量。每个孩子的饭量有些不同，不要为了“标准”，追着孩子喂饭，会降低孩子对辅食的兴趣。当孩子开始不喜欢吃辅食的时候，只需要将辅食的味道稍微调重一点点就可以了。每次做辅食给孩子多准备20％的食物就够了，因为宝宝的饭量在20％左右的差距，不要要求孩子每餐必须吃一样多。

添加辅食时，还要注意尊重孩子的口味，我们需要结合家庭的饮食口味给宝宝添加辅食，这样宝宝长大以后才不会挑食。

最后，我们在制作辅食的时候，需要注意的是，1岁以下宝宝的食物不添加盐巴，还要少油、少糖。盐巴及糖份都会加重1岁以下小宝宝的肝脏负担。