月子病胳膊酸痛怎么办

月子病胳膊酸痛怎么办

女性在经历过孕产阶段后,大部分会在月子里有一个完整的休息恢复阶段,但是月子里会有很多注意事项,比如手不能进食生冷食物,不能沾染凉水,不能受到风吹,否则,就容易对生女性身体引发不同类型的疾病,所以也被称为“月子病”,那么,月子病胳膊酸痛怎么办呢?

月子病胳膊酸痛怎么办

1、艾叶熬水泡澡:

用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。

2、生姜捣泥敷贴:

取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。

作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

3、粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。

作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。

如何预防留下月子病

1、无论是什么季节,只要是在坐月子期间,一定要注意保暖,不可以吹到凉风,即便是夏季也需要房间内温度适宜。

2、坐月子期间,饮食要合理节制,别吃辣食、凉食和生食,不要由于害怕肥胖而节食,但也不能吃得太饱,少吃粮食之外的食物。

3、产后补养食品食用要适当,不要只吃一种补养食品或一次性吃太多补养食品,如南瓜、猪蹄、鲤鱼等食物有助预防产后风,可以适当吃一些。

4、注意别过度活动关节,尤其是在产后两到三周之内,因为在分娩之后,关节非常虚弱,一定要注意呵护,否则易引发各种身体病痛。此外也别久坐或久站,免得太过劳累而留下病根。总之坐月子期间,孕妇活动要适量。

5、要注意保持良好的心态,少空想少思考,保持开阔的心胸,不急躁,不愤怒。

6、女性分娩之后一个月内,一定别过夫妻生活,否则对身体不利,严重还可能危害生命,所以为了自己的健康,想同房也要等到百日之后。

因为孕育和生产,对于女性来收,是性命攸关的一个阶段,所以,不管是孕期还是分娩,都给身体带来了极大的消耗,月子是一个身体恢复的绝佳时间,同时也可以陪伴新生儿们成长与适应环境,而且月子也是哺乳期,需要保证身体的健康状态,才能够给新生儿提供健康母乳。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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