男士必备品有哪些东西

通常在备孕的时候男士女士需要的物品都是专用的，这是有助于怀孕非常好的方式，需要更多的注意，在生活中了解更多的必需品并且加以运用就能够大大的增加怀孕的可能性，这是一种有效的方法，那么男士必备品有哪些东西？一起来了解一下。

男士必备品有哪些东西

1、精氨酸：提高精子活动能力 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、锌：增强精子活力 锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物。

3、钙元素：提高精子运动力 要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物。

4、果糖：精囊中所含果糖 要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。

备孕期间男士要注意什么

1、戒掉烟酒，在备孕的半年，男士朋友，最好就开始戒烟戒酒。烟酒之类，不但会影响身体健康，更重要的是影响精子的质量。

2、多吃坚果类的食品，小米粥，韭菜，蓝莓等，食物。从食补上提升精子的活力。深海鱼类，贝类，都是不错的选择。

3、经常参加体育锻炼，增强身体素质。一些过于肥胖的人群，要注意适量的减肥。把体重控制在标准体重的范畴内，上下不要差的太多。

通过上文相信大家都已经了解到了男士必备品有哪些东西和备孕期间男士要注意什么这两个问题，在备孕的时候男性也起到了非常重要的作用，所以各位男性要是想尽快的有自己的孩子，想自己的精子质量变得很好的话就一定要多多注意这方面。