怀孕糖耐高吃什么主食

女性在怀孕期间，非常容易患上妊娠期特有的疾病，像是妊娠高血压、妊娠糖尿病。女性怀孕期间患糖尿病，就需要严格控制血糖，平时必须要吃低糖食物，以免自己的血糖长期超标。那么，怀孕糖耐高吃什么主食呢？

女性怀孕的时候糖耐高的话，主食可以吃小米。平时大家在吃小米的时候，都是熬成粥，其实小米可以做成小米饭，这就能够替代大米。小米里面的蛋白质含量，要比大米高很多，而且铁元素含量特别高，能够改善孕妇的贫血症状。将小米当成主食的话，就能够有效的将血糖控制在正常水平。

如果怀孕时糖耐高的话，孕妇还可以将荞麦当作主食，因为吃荞麦有降低血糖的效果。相信大家对于荞麦都不陌生，很多人用的枕头就是荞麦皮制成的。大家把荞麦当作主食的话，就能够起到降低血脂、胆固醇的作用，而且还能够软化血管、保护视力。此外，在荞麦里面还有很多维生素E以及可溶性膳食纤维，这对身体健康非常有益。

在孕妇糖耐比较高的时候，就不能吃高糖食物了，而大米的糖分就比较多。所以平时最好不要吃大米，而是应该将小米、荞麦当作主食。