哺乳期妈妈能不能吃螃蟹

螃蟹是一种常见的水产品，富含蛋白质，营养价值是比较高的。对于哺乳期的妈妈们而言，虽然她们很想要吃螃蟹，但是她们又担心吃螃蟹会影响宝宝的健康，那么，哺乳期妈妈能不能吃螃蟹呢？

哺乳期妈妈能吃螃蟹的，但不能吃太多，因为螃蟹性寒凉，吃多了容易拉肚子。另外，螃蟹里面的蛋白质种类比较多，如果食用过量，往往容易导致宝宝出现过敏的情况，比如长湿疹，另外，也有可能导致宝宝腹泻。需要注意的是，螃蟹一定要煮熟煮透，否则很可能会出现寄生虫感染的情况。

哺乳期女性要少吃海鲜，因为海鲜中含有过敏原，这个过敏原往往会通过奶水进入宝宝的体内，若是宝宝对这个过敏原产生了过敏反应，对宝宝的健康不利。所以，哺乳期女性在吃海鲜之前，一定要谨慎选择。

对于哺乳期女性而言，日常饮食以清淡口味的为宜，不建议吃辛辣刺激性食物，因为这类食物不仅会影响母乳质量，还会让宝宝的肠胃出现不适症状。此外，含有咖啡因的食物也不要食用，否则宝宝很可能会睡不安稳，甚至经常哭闹。