备孕后每月例假推迟是什么原因

例假是女性青春期后生理特征最为明显的表现。一般情况下女性的生理周期在28-32天左右，周期不准在一定情况下是不正常的表现，也是事关女性健康的一个因素之一，如果怀孕，那么女性会停经。那么备孕后每月例假推迟是什么原因呢？

备孕后每月例假推迟是什么原因

如果女性在备孕期间例假推迟，应是在备孕过程中，过于紧张，引起的月经不调了。现在就应需要以平常心来对待，保持轻松愉快的心情，这对于女性的备孕和月经不调都是有帮助的。所以当有月经不调的时候，就需要及时调理一下，也可以通过服用药物和在饮食上多注意来调理。要吃得清淡，不要吃一些容易使人上火，过于辛辣，过于油腻的食物。

例假不调如何调理

1、平常做一些全身运动：游泳，跑步每周进行一至两次，每次30分钟，瑜伽，每周坚持上课两次；

2、平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉，包菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等；

3、经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖；

4、经期不妨在食谱上添加大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子；

5、醋，酱，植物油，辣胡椒等调料及火炖牛肉，鸡肉高汤对贪凉引起的月经不调有改善作用；

一般情况下，例假不调基本上跟近期的生活方式有关系，可能是精神压力过大，或是在饮食上不注意，不健康等，都可能导致例假的不准确。这个时候，女性不用过分的焦虑，如果例假的不准确性维持的时间过长，那么可以去医院进行诊断，以防其他症状的发生。