月经来了能跑400米吗

月经是女性生理上的一个循环周期，女性步入青春期阶段，女性的子宫内膜受到卵巢激素的影响从而导致子宫周期性出血，医学上把这一现象称为月经。女性月经来的时候有很多不适反应，有些事也不能够做，那么，月经来了能跑400米吗？

女性在经期的主要症状是阴道周期性出血，有些女性在经期会感觉到腰酸背痛，乳房胀痛，痛经是经期内常见的现象。处于经期内的女性情绪不稳定，通常表现出烦躁、焦虑。情节严重一些的晚上出现失眠症状，不宜进行剧烈运动。

月经期间内的女性应当注意多加休息，加强营养，不能从事过于劳累的工作，运动也是女性在经期内不能进行的一项活动。400米跑在女性生理条件符合的情况下是可以的，但是在月经来潮时，剧烈的运动是不能进行的，可以通过散步、瑜伽、体操来缓解月经期间带来的忧虑。

女性在月经期间抵抗力差，若在月经期间进行像400米跑这种剧烈运动，不但易引起月经量增多，而且严重的会出现头晕、心慌乏力的贫血表现。女性经期做剧烈运动，加速盆腔里的血液循环，可能会导致血崩。女性月经来了不宜进行400米跑等剧烈运动，平时可以多锻炼身体，提高免疫力。