宝宝橄榄油怎么吃好

宝宝橄榄油怎么吃好

在宝宝可以添加油的时候,家长在购买油的时候也会很注意,既要适合宝宝吃又要有营养,上网搜了很多种,也问问其他孩子都吃的什么油,最后选择了橄榄油,毕竟是纯天然的没有其他东西,吃了对宝宝身体发育也好,那么,宝宝橄榄油怎么吃好?随小编一起来学习一下吧:

1.宝宝在1岁的时候吃橄榄油,最好是用来炒蔬菜给宝宝吃,或者吃面包的时候直接涂在面包上面,因为橄榄油是可以直接凉拌的,不加热也能吃,但是每天注意用量,不能超过一小勺子。

2.2岁的宝宝就可以稍微吃多一点橄榄油,两小勺子也够了,每天可以炖点鸡蛋,拌点沙拉,如果宝宝喜欢吃蔬菜沙拉就比较好了,可以自己倒点橄榄油进去凉拌,水果沙拉就不用倒橄榄油了。

3.3岁之后的宝宝饮食和大人的基本一样了,在炒菜的时候放橄榄油,荤菜素菜都可以,而且都要给宝宝吃,荤素搭配,宝宝吃的也会比较好,如果宝宝喜欢吃油炸的食物,可以用橄榄油炸点鸡翅给宝宝吃,而且橄榄油比较耐高温的,不会让食物变黑。

4.但是不是每个宝宝都适合吃橄榄油的,如果宝宝的身体比较虚弱,橄榄油是凉性的就不太适合,可以给宝宝吃点花生油大豆油比较好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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