如何补肝血补肾气

如何补肝血补肾气

大家在生活中出现了异常症状时,便需要重视起来,要是有头晕耳鸣、面色萎黄的症状,就很可能是肝血肾气不足导致的。这时候大家可以通过食疗的方法,改善肝血肾气不足的情况。那么,该如何补肝血补肾气呢?

如果想要补肝血、补肾气的话,就应该经常吃些山药,例如蒸山药、山药粥等。山药性平味甘,能够补充肝脏的气血,具有补气益中的作用。而且山药还有益肾填精的功效,因此肾虚和肝血虚弱的人,平时要多吃点山药。

在补肝血、补肾气的时候,大家还可以吃干贝和鲈鱼。食用干贝可滋阴补肾,而吃鲈鱼对于脾胃、肝肾和筋骨都有非常不错的滋补功效。此外,何首乌和枸杞子,也属于补肝血补肾气的食物。

肝血肾气不足的人,在生活中就要注意饮食了,尽量不要吃柿子、薄荷和生的瓜果,对于寒性的食物也要尽量的远离。如果大家平时有脸色苍白,总是腰膝酸软的情况,大多是肝血肾气不足导致的。这时候便可以多吃上述食物。而且大家还要规律作息和饮食,并且尽量不要吸烟、饮酒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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