秋季宝宝应该补什么

秋季宝宝应该补什么

秋季来到了,这个季节的天气特别干燥,很容易上火,所以在这个季节饮食要特别注意。正所谓民以食为天,秋季特别适合养生。对于抵抗力比较低的宝宝来说,这个季节很容易生病,所以家长一定要给宝宝补一补。那么秋季宝宝应该补什么?

秋季的时候应该给宝宝多吃一些润肺的食物,比如白萝卜、百合、银耳、莲藕、白菜、梨子、鲫鱼、鸡肉等等。家长在这个季节的时候可以给宝宝多炖汤喝,比如鲫鱼汤、白萝卜汤、莲藕汤、银耳百合汤等等。不仅补充了营养,还能帮助消化。也可以让宝宝喝一些养生粥,比如南瓜粥、百合粥,这些都是不错的选择。

在秋季的时候尽量少让宝宝吃刺激性比较大或者辛辣的食物,油腻和煎炸的食物也要少给宝宝吃。这些食物不仅没有营养,还容易引起消化不良,不利于宝宝肠胃消化吸收,还会加重宝宝体内积滞的热气,不利于润燥。秋季的时候要让宝宝多喝水,也可以熬一些冰糖雪梨水给宝宝喝,能够起到润肺的作用。

秋天的时候早晚温差比较大,所以要给宝宝少吃生冷的食物。因为宝宝刚开始还不适应天气的变化,如果像夏天那样吃太多生冷的食物,会导致生理代谢达不到均衡,就容易引起肠胃消化不良,腹泻等情况,还有可能导致其他疾病出现。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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