备孕期喝什么茶

很多人都喜欢喝茶，喝茶能解渴、提神、缓解疲劳，不同的茶有不一样的功效。茶文化已经流传千年了，很多爱喝茶的人已经戒不掉这个习惯了。那么备孕期喝什么茶好？下面就给大家介绍几款适合备孕期喝的茶。

备孕可以喝茶吗？

备孕期间可以喝茶，但是要适量，浓茶就不能喝。适当的喝茶能缓解疲劳、还能促进新陈代谢，但是过多的喝浓茶就会摄入很多咖啡因，会影响体内的激素比例，不利于备孕。女性在备孕期的时候每天喝一两杯茶就可以了，可以选择一些淡点的茶喝。

备孕喝什么茶好

绿茶

绿茶里面有很多维生素C和抗氧化剂，能够清除体内的垃圾，还能分泌出抗压的荷尔蒙，常喝绿茶能缓解压力，舒缓情绪。

做法：可以放一些绿茶叶到保温杯里，加入90度的热水，泡出来的第一杯不要喝，倒掉以后再加水重新泡一杯，这样泡出来的茶就没有那么浓。

玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝降火，能够调理气血，还可以调节内分泌，特别适合备孕的女性喝。

做法：在杯子里面放几颗玫瑰花，再放一点绿茶。加入90度的热水，轻轻摇晃一会清洗下，然后将热水倒出，再加入大半杯的热水，等玫瑰花和绿茶都泡开就可以喝了。

菊花枸杞茶

在备孕期冲杯菊花枸杞茶喝能清热解火，还可以解毒明目，还可以缓解胸闷、头痛、头晕等症状。菊花枸杞茶还能养肝护肝。

做法：在茶壶里面放一些菊花和枸杞，然后加入90度的开水，过5分钟就可以喝了。