哺乳期吃了三块巧克力怎么回事

哺乳期吃了三块巧克力怎么回事

虽然哺乳期饮食很重要,但是对于巧克力,相信很多哺乳期妈妈都会忍不住吃上两三块,不过,吃过之后才想起来,哺乳期不知道能不能吃巧克力。那么,哺乳期吃了三块巧克力怎么回事?我们一起来看看下面的相关介绍吧。

哺乳期吃了三块巧克力怎么回事?

哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。

哺乳吃巧克力的注意事项

1、不要饭前空腹吃巧克力:由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。

2、吃过巧克力后及时漱口:巧克力含糖量较高,吃后要注意口腔卫生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

3、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

以上就是对哺乳期吃了三块巧克力怎么回事的相关介绍。小编提醒,虽然巧克力有营养,但是一定要适量,千万不能多吃,如果哺乳期妈妈经常吃巧克力,不仅可能会对宝宝的发育产生不良的影响,还可能会导致自身肥胖。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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