孕妇铜超标缺锌怎么办

在女性怀孕以后，身体需要补充不同类型的维生素和营养成分，来保证胎儿的健康生长发育，所以，需要摄入不同类型的水果和蔬菜，而且，还需要尽量远离不健康的环境，避免身体接受一些不良光线的辐射，给胎儿营造一个健康的在生长发育基础，但是，孕妇铜超标缺锌怎么办呢？

孕妇铜超标缺锌怎么办

孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝猪肾瘦肉等，海产品中的鱼紫菜牡蛎蛤蜊等，豆类食品中的黄豆。绿豆 蚕豆等。硬壳果类的是花生核桃栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高若缺锌，可以采取食补的方法，这样营养会比较均衡，利于吸收。

孕妇检查体内微量元素的必要性

1、很多准妈妈在一开始检查的时候都会检查微量元素，目的是想了解一下孕妈妈此时身体内的微量元素是否缺乏，如果出现某种微量元素缺乏的时候应该及时补充上去。

2、一般检查微量元素的方法都是采取抽血的方法，这个检查在整个孕期不止需要做一次，应该隔段时间就做一次，这样可以了解孕早期、孕中期、孕晚期微量元素的各项指标是否正常，因为整个孕期这些指标是一直变化的，并不是固定不变的。

3、因为微量元素对胎儿有着重要的影响，不过并不是说所有人都必须做这个检查，这要视你每次体检时的身体状态而定，如果有什么不适，而且大夫提出这个要求了，那还是查一下好。怀孕了，微量元素缺不得。妇女在孕期更应注意均衡补充营养，如体内缺乏某些必需的微量元素，不仅影响自身健康，还会给婴儿带来危害。

微量元素，是保证身体健康状态的一个基础，尤其是对于已经怀孕的女性来说，充足的微量元素，是保证胎儿健康生长发育的基础，通过检查微量元素来发现出现了哪些元素的缺乏，可以有针对性的补充和选择饮食，这些都是对胎儿的生长发育非常有利的。