产后体内寒气怎么去除

产后女性若是不太重视，不仅不利于产后康复，同时还会留下大小病根，对女性身体造成影响。有些女性产后经常吃一些冰冷食物，或者是不注意进行保暖，让寒气入侵使得体内寒气增多，是会影响健康的。那么，产后体内寒气怎么去除？

1.热敷

每天晚上用一个热水袋敷在后部，不仅促进血液循环，达到疏通各个经络作用，还能将体内毒气、寒气尽快排出体外，非常适合产后女性体内寒气多的情况。

2.运动

出月子之后，女性可以根据自己的实际情况进行一些运动，不仅能促进肠胃蠕动，避免便秘的发生，还可以促进体内寒气排出，还能起到瘦身的目的，所以这种方式是很好的。

3.热水泡脚

晚上通过热水泡脚方式出汗也能起到祛除体内寒气作用，泡脚也是不错的去寒气方式，而且没有季节上的限制，每个季节都适用，但要注意泡脚时间不能过长，十几分钟即可，感觉背后出点汗就可以。

4.吃姜

姜是助阳的食物，它具有祛寒、活血功效，所以产后女性体内有寒气的话，可以通过吃姜的方式有助于身体恢复。