男士备孕可以喝咖啡吗

女性在备孕时会非常注意自己的生活习惯是否对胎儿有影响，男性朋友可能就不那么注意了。殊不知男性的很多行为也对备孕有很大影响。胎儿在妈妈的肚子里，而不是准爸爸的肚子里，备孕时喝咖啡会对胎儿有影响吗？下面我们来一起了解一下。

男士备孕可以喝咖啡吗

男人不应该喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以提神，但也可以控制男性的性欲和精子活动，降低生育功能，因为男性最好避免喝咖啡和含咖啡因的饮料。

男性备孕期间注意事项

1、多参加锻炼

研究表明，男性肥胖可导致腹股沟温度升高，损害精子生长并导致不育。因此，标准范围内的体重控制可以提高精子质量。然而，运动强度应该适中，剧烈的运动，如马拉松和长途骑自行车，仍然可以提高睾丸的温度并破坏精子生长所需的环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸气浴直接损伤精子，还会抑制精子的生成。

3、戒烟

统计显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒

大量饮酒会导致精子质量下降，男性每天要少喝酒或者不喝。

5、向麻醉剂说不

麻醉剂和药物也会对精子造成极大的伤害，并将持续很长时间。

备孕是夫妻双方的事，男性朋友们不要以为孩子不在自己的肚子里，就不用对自己的行为约束了。男性朋友在备孕期间也要打起精神，养成良好的生活习惯。