女人脑供血不足的原因

可能不少女性对脑供血不足不太清楚，但脑供血不足的危害相信大家都感受过，脑供血不足主要表现为头晕、头痛记忆下降，其中女性常有的记忆力减退就是其中一种。女人脑供血不足的原因是什么？下面跟小编一起来了解下。

女人脑供血不足的原因是什么？

1、血流动力学因素

大脑的血流量与血压高低有直接关系。研究表明，血压过低或过高都会导致大脑血流量不足而不能保证脑组织的正常供血。血压过低(收缩压低于80毫米泵柱时)，泵血无力，大脑供血不足；在一般情况下，随着血压升高大脑的血流量会增加，但当血压升高到一定程度时(如收缩压高至160毫米泵柱时)，大脑的血流量反而会减少。

2、血液成分发生变化

因各种原因导致血液粘稠度增高时引发大脑供血不足的重要原因，如血脂异样、血小板增多、高血压、糖尿病、饮水不足、汗出过多，以及吸烟、饮酒等刺激都会使血液粘稠度增加，影响大脑的正常供血。

3、压迫血管影响供血

因椎间盘突变、颈椎体的退变以及颈椎畸形，外伤等局部改变导致椎动脉受压，可引起椎基底动脉供血不足。特别是当头颈旋转时，两侧椎动脉可明显发生牵拉、扭曲而引发狭窄，导致供血障碍而引发眩晕。

　　脑供血不足饮食该注意什么

1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础

饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以低血脂保护神经系统。

2、限制胆固醇的摄入量

胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

3、供给充足的蛋白质

蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

上面是小编对引起女性脑供血不足原因的介绍，相信女性朋友看过之后都有了一定的认识。好的饮食习惯才会拥有健康的身体，控制饮食，少吃高胆固醇的食物。饮食控制对脑供血不足的症状可以缓解，希望大家能重视自身饮食健康。