湿气重怎么减肥快

很多人由于受到外界环境，或者自己饮食不科学，很容易造成体内湿气重，这样就会表现在肚子出现赘肉，看上去整个人很臃肿，必须要通过科学的方法，来达到祛湿瘦身的目的，那么湿气重怎么减肥快？

在中医理论中，治疗这种因为湿气重所引起的肥胖，可以采取祛湿和健脾胃的方法，当然也可以直接的买了山楂，荷叶等中药做成茶饮，连续喝三个月作为一个疗程，也可以使用针灸或者按摩的方法，还帮助湿气去除。

有些人经常的生活在潮湿的环境里面，这样受到了寒气和湿气进入体内，会造成脾胃虚弱，也有些人是因为吃的食物油腻，损害了消化系统的功能，在体内形成过多的湿气，在这个时候患者就要加强每天的运动量，能够有效的放松血液快速的循环，让湿气大量的排出来。

如果居住环境里面比较潮湿，就要经常做专业除湿，生活中可以多吃健脾胃的食物，比如说白萝卜，红枣和鲜姜熬成汤汁，能够让肥胖现象得到有效的缓解，每天晚上10点，就要上床按时休息，这样可以让身体器官得到有效的恢复。