男人备孕期能吃蛤蜊吗

备孕是需要夫妻双方同时进行的，精子的健康也是一非常重要的。所以备孕期间男女都要注意饮食，很多不利于备孕的食物是都不可以吃的。吸引和饮酒就对胎儿的影响很大，很有可能造成胎儿发育不全。所以一定要注意饮食，不能够图想吃，为宝宝的健康负责。男人备孕期能吃蛤蜊吗？

男人备孕期能吃蛤蜊吗

是可以吃蛤蜊的，要把蛤蜊做的十成熟，蛤蜊味道鲜美，低热能，高蛋白， 含有铁，钙，磷，氨基酸等多种营养素，适合备孕期食用的。但是不要吃太多，以免太油腻妨碍脾胃的功能，而且一定要注意卫生，吃多了的话很有可能适得其反。

男人备孕期吃什么比较好

男性备孕期间建议戒除烟酒等不良嗜好，多吃新鲜蔬菜水果，锻炼身体增强体质，多吃高蛋白优质蛋白饮食。夫妻双方，都应该注意饮食的调理，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的，油腻过大的食物，多吃一些新鲜的果蔬，牛羊肉，精瘦肉，猪腰鸽蛋，花生，等食物，可以经常吃。平时加强营养，多锻炼身体，荤素搭配，保持心情的愉悦。

在备孕阶段男性需要注意的也是很多的，男人备孕期能吃蛤蜊吗?蛤蜊是可以适量的吃的，吃多了对身体不好。而且备孕阶段可以去医院进行检查，查看身体缺失的营养元素，及时的得到补充。平时要养成好的生活习惯，不要太大的压力，还可以多吃一些果蔬，平时多去户外散步，释放心情。