坐月子吃什么补血好

坐月子期间是产妇修养的好时机，因为生产产妇会大量失血，所以要在月子里通过饮食来补血。补血的食物有很多，需要选择孕妇可以食用的食物才可以。那么，坐月子吃什么补血好？

无论是自发性还是剖宫产，产妇在生产过程中失血，所以产后补血仍然是非常关键的，如果不及时补血，会导致产后贫血会导致母乳不足，对于产后母亲的恢复十分不利。很多母亲会有产后贫血，是因为怀孕期间儿童吸收大量的孕产妇营养导致产妇贫血，产后贫血可以多吃牛肉，牛肉富含铁，所以产妇经常吃牛肉，可以有效补充身体流失的铁。

核桃含有丰富的维生素和微量元素，除了铁外，还能有效地补充钙元素。预防母亲贫血和缺钙。贫血也可以多吃木耳，木耳能有效补肾强阳、益气活血，所以也是产后贫血的最佳选择。姜糖水不仅可以补血还可以驱除产妇体内的寒气，是很理想的补血饮品。

几乎每一个孕妇会有贫血的症状，产后贫血的危害比较大。产后贫血孕妇的子宫恢复不好，会导致一些妇科炎症，如宫颈炎、阴道炎和子宫附件炎，更严重的情况下，会导致失去母亲的子宫。母亲贫血直接导致母乳不足，让宝宝吃不饱，由此可见，产后补血十分重要。