怎样消除脂肪肝

患上了脂肪肝以后，肝脏的排毒功能就会减弱，时间长了还会造成肝硬化，如果病情不能得到有效的控制，最后还会转化为恶性的肝癌，在发现这种疾病之后，就需要及时科学治疗，那么怎样消除脂肪肝？

1、患者出现了脂肪肝情况，要配合口服药物，在日常生活中，要做到戒烟戒酒，因为这两种物品对于身体的伤害是非常大的，长时间吸烟喝酒，会造成肝脏功能低下，同时还增加了身体负担，会让病情更加恶化，还要减少脂肪高食物的摄入，选择吃些低糖和低盐的食品。

2、患者要经常的吃素食产品，保持饮食的清淡，尤其是绿色蔬菜和水果，每天的摄入量要保持在标准的范围之内，这样时间长了肝部里面的多余脂肪，也会被消耗掉，很多白领人群会养成长时间久坐的习惯，患上了脂肪肝，就要多让身体做运动，经常的跑步，游泳或者骑自行车，也能够帮助病情缓解。

3、治疗期间患者还要养成正确的生活态度，每天按时上床睡觉，因为人在好的睡眠状态中，身体的各个器官会得到有效的修复，如果超过了晚上11:00还没有入睡，时间长了肝脏功能就会减弱，不利于病情的恢复，要用枸杞，菊花做成茶饮，经常饮用。