母乳期能不能吃山药

在母乳喂养孩子的这段时间内，要是食物选择得不恰当就很可能会让母乳变少或者是让母乳的质量因此变得比较不好，而山药则是很多人在炖汤的时候会放的，那么，母乳期能不能吃山药？

母乳期能不能吃山药

在山药里有两种比较重要的成分，一种是淀粉酶，而另外一种则是多酚氧化酶，这些成分能够让人脾胃的消化和吸收功能因此变得更强大一些，是一味能够起到平补脾胃的食物，无论是有脾阳亏或者是有胃阴虚问题都可以吃它来帮助缓解这样的异常。

而且，在母乳期吃山药的话可以起到纤体的效果，之所以会有纤体的效果，是因为它不仅饱腹感强，还有比较丰富营养，而且，在帮助胃肠消化和吸收上也有很不错的效果，可以起到帮助肠道蠕动和缓解以及预防便秘的效果。

母乳期吃山药注意事项

虽然山药在母乳期吃确实比较好，但是，却不能够将山药当做是主食来过多服用，另外没在吃山药的时候一定注意不能够吃发了芽的山药，不然就可能会因为吃了发了芽的山药而导致中毒出现，这两点也是一般人群在吃山药时候要特别注意的两点。