老公备孕能吃豆腐吗

现在人们对于怀孕这方面的了解可以说是比较多的，所以现在的人们怀孕也不像老一辈人那样，顺其自然了。而都是有备而来，新婚夫妻在备孕这一块也是努力着。那么老公备孕能吃豆腐吗？以及备孕前三个月注意事项有哪些？

老公备孕能吃豆腐吗

我们从食物中获取营养，从食物中获取能量，备孕期间其实对于食物的要求没有那么苛刻，豆腐是可以吃的。但是有些食物没吃对，会影响到人体的机能，尤其备孕中的男女，饮食方面一定要注意，特别在备孕期生冷辛辣寒凉尽量少动。

备孕前三个月注意事项

选择新鲜水果和蔬菜：远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

足够的睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

远离辐射：让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。

戒烟戒酒：在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

保持良好情绪：注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。

以上内容就是小编为您介绍的老公备孕能吃豆腐吗以及备孕前三个月注意事项。虽然说是备孕是优生优育的基础也是最开始的关键，但是夫妻千万不要把这件事当成压力，其实备孕期间忌口也没有那么多，只要按照平时吃的那样，尽量少吃辛辣刺激食物即可。