快满月了还是没有奶水怎么办

宝宝出生之后，为了能有充足的营养摄入，女性通常会选择给宝宝母乳喂养，这是宝宝最好的饮食来源，可以让宝宝的身体更加健康，不过不是所有女性都有足够的奶水，那么，快满月了还是没有奶水怎么办？

快满月了还是没有奶水，女性首先要保持良好的心态，不要过于焦虑压抑，如果情绪过于不好，就会导致奶水越发减少，所以女性要适当的释放压力，以免奶水量减少太快。女性可以多喝些汤水类的食物，可以让奶水分泌增多，例如鲫鱼汤，猪脚汤等，这些富含营养的汤类对身体有好处。

女性平时还要注意一下生活习惯，不要经常熬夜晚睡，也不能过度劳累，应该保持充足的睡觉时间，这样才能让身体状况更好，如果还是没有奶水的话，就要考虑给宝宝喂养奶粉。

产后奶水分泌受很多因素影响，有些女性担心身材过度的肥胖，就会着急节食减肥，这种方法不仅不利于产后的恢复，同时也会影响到奶水的质量。为了让奶水分泌的更多，女性产后要及时开奶，多让宝宝进行吮吸，不能因为奶水比较少，就减少哺乳次数，只有多让宝宝吸吮，才会刺激乳房分泌奶水。