孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办

在怀孕期间,很多孕妇饮食不当,容易引起下肢水肿。不过有些孕妇却是脚肿起来,日常生活很是不便。所以孕妇想要知道如何做能够让脚肿恢复。那么,孕妇脚肿怎么办?

孕妇脚肿时,一定要适当休息。经常站着、坐着,容易加重脚肿。所以孕妇工作一小时后,要适当休息十分钟,平时要时不时更换坐姿或者站姿,活动双脚,能够促进血液循环,使脚肿恢复。而且,孕妇在睡前可以尝试抬高双腿分钟,加速血液回流,减轻下肢静脉内压,缓解孕期脚肿,防治下肢静脉曲张等疾病。

如果孕妇脚肿时感觉到腹部下坠厉害,最好买一条托腹带托住腹部,减轻身体压力,有利于脚肿恢复。此外,孕妇要适当摄入食盐,每天摄入量在6g以下,这样能降低体内含盐量,促使孕妇脚肿恢复。孕妇睡觉时最好左侧卧睡,这样能避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力,帮助孕妇身体恢复健康。

一般来说,通过尿频、大量流汗,将体内过多水分排掉,能够缓解孕妇脚肿。不过孕妇的双脚恢复之后可能会比未怀孕前要大一些,这是因为体内松弛素在发挥作用,方便胎儿出生,孕妇对此不用太担心。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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