孕妇可不可以吃脂渣

孕妇可不可以吃脂渣

孕妇在怀孕期间营养不良、营养过剩都是不好的。营养不良会导致胎儿发育迟缓,甚至出现停止发育的情况。而营养过剩,则会导致胎儿巨大,让孕妇身体出现各种问题。所以适当的饮食有利于孕妇以及胎儿健康。那么,孕妇可不可以吃脂渣呢?

脂渣其实是肥肉经过煎炸而成的,其中营养主要是脂肪,对孕妇身体没有多大好处。而且,脂渣经过高温煎炸,其中的营养流失较多,且产生致癌物,孕妇若是食用,容易摄入过多脂肪,导致体重增加,且加重孕妇消化、代谢负担,不利于胎儿健康。所以孕妇怀孕后最好不要食用脂渣。

在孕期,孕妇首先要摄入足够的热量,这样才能有足够的精力做事,不容易头晕脑胀、发困。不过不同的怀孕时期对热量的需求不同,因此孕妇进入怀孕中期后,要适当增加热量的摄入。其次,蛋白质是促进胎儿良好发育的重要营养元素,孕妇怀孕后一定要补充足量的优质蛋白,帮助胎儿发育,增强自身抵抗力。

适当摄入脂肪,能够为胎儿提供磷脂和胆固醇,帮助胎儿发育,但是过多的脂肪会产生高热能,促使孕妇肥胖。所以孕妇一定要把握摄入脂肪的量,且脂肪摄入要以植物性油脂为主。此外,维生素、膳食纤维等营养也是孕妇孕期必须摄入的营养,尽管摄入量不多,但一旦缺乏这些营养,对孕妇胎儿危害巨大。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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