来月经能不能吃橙子　

橙子含有很高的维生素，很多人都用它来补充身体所缺的维生素C。橙子可以炸成汁，也可以直接吃，味道酸酸甜甜的，尤其是受女性朋友的喜欢。可是处于月经期间的女性，也不知道能不能吃橙子，那么来月经能不能吃橙子？

橙子里营养比较多，月经期间是可以吃的，不仅能增强身免疫力，还能增加血管的弹性，也能降低胆固醇。月经期间女性的免疫力会比较差，适当吃橙子还可以增强免疫力。饭后吃一个橙子或是喝杯橙汁，可以帮助消食，也具有解油腻的作用。所以，女性可以在月经期吃橙子等水果，但不要吃冰冷刺激的食物。

不要吃直接从冰箱里拿出来的橙子，以免过于寒性，刺激肠胃，加重腹痛的现象。不新鲜的橙子也不要吃，以免里面的营养成分流失。月经期间最好不要吃生冷的食物，像雪糕、西瓜，这些食物尽量不要吃，以免导致经血运行不畅，影响身体健康。

在经期应该吃的清淡点，多吃新鲜的和容易消化的食物，能够有效的帮助缓解腹痛的现象。虽然能吃橙子，但也要注意用量，不要多吃。月经期间做好保暖工作，对子宫也有好处。