肥胖指数计算方法

美丽的星空,点燃希望。现在人们的生活水平已经在不断的提高,根据相关的研究数据表明,患上肥胖的人群在呈现一个上升的趋势,这对于肥胖的人来说是面临着一个巨大的挑战。新时代的人们更加是关注健康,如果过于肥胖的情况下很容易会对健康造成一定的危害。那么，肥胖指数计算方法？

现在人们利用肥胖指数来检测身体是否处于一个健康的状态,因此也有一定的计算方法。专家指出，判断肥胖的标准是BMI，脂肪率，腰围以及腰臀围比。相互结合着来判断，才能更加准确而且科学地反映我们自身的肥胖程度。

BMI指数叫做体质指数又称体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

肥胖指数计算方法是：BMI=体重/身高2 (体重单位：千克;身高单位：米)

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

另外，中国肥胖工作组，中国卫生部以及中国营养学会根据中国人自己的情况，提出BMI在18.5~23.9之间的，属于BMI正常范围，此时的身体也就比较健康。当BMI高于正常范围的时候，意味着患上高血压、糖尿病或者血脂异常等肥胖相关的慢性疾病的概率就会大大增加，也就是说你已经可以看成是肥胖人士了。还需要特别注意的是，如果女性的脂肪率低于17%时，可能会有月经推迟或者闭经的情况出现。

养成良好的生活习惯,在平时的生活中千万不能够出现暴饮暴食的情况,不然的话很容易会出现过于肥胖的症状。长期肥胖的情况下很容易患上相应的高血压疾病,对健康造成一定的威胁。平时有空的时候也可以适当地进行体育锻炼的活动,能够帮助更好的提高身体免疫力和燃烧脂肪。