婴儿助睡眠的方法

婴儿助睡眠的方法

睡眠对健康非常的重要,如果睡眠不佳的话,不但会影响精神状态,还会导致免疫力下降。睡眠对于婴儿更为重要,通常来说,小宝宝的睡眠时间都很长,尤其是新生儿,睡眠时间可以达到18-20个小时。那么,婴儿助睡眠的方法有哪些?

有些婴儿会出现睡眠不佳的情况,这就可能会影响到身体的发育,所以家长们需要采取一些助眠的措施,比如在宝宝在白天清醒的时候,要尽可能多地和他互动,这可消耗宝宝的精力,进而让孩子在晚上更快的入睡,而且能让睡眠质量更好。

父母要为孩子营造良好的睡眠环境,所以要保持夜间平静。在孩子睡觉之前,就不要和他玩耍了,以免导致宝宝过于兴奋为无法入睡。另外,还需要降低灯光亮度和噪音水平,这哟助于让孩子尽快进入睡眠。

有的宝宝会出现入睡困难、易惊醒的情况,这就可能是缺钙导致的,一般这时候还伴有出汗多的情况。对于这种情况,家长们就应该及时的为孩子补钙了。但是在补钙之前,最好是进行微量元素的检查,这就可以确定是否要补钙以及补多少钙。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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