1岁宝宝吃什么补锌的好

1岁宝宝吃什么补锌的好

对于不少的妈妈来说,如何给宝宝补充营养是一件难事,因为充足的营养是宝宝成长的保护伞,那么一岁宝宝吃什么东西可以补锌呢?

1、金针菇菜胆

第一步要将金针菇用水洗干净,紧接着将油菜的老叶子去掉并且洗干净。

烧开水之后,将少量的盐油加进锅里面,放入菜胆等煮熟之后捞起来,放在一边备用。

紧接着,将油烧开放入姜丝,并且将金针菇以及菜胆放进去混合炒在一起,加入调味料调味,即可食用。

2、专门的补锌营养品

那么现在针对宝宝补充营养的东西相当的多,例如一些保健品,他们能够快速的针对宝宝身体里面缺乏的营养进行补充,所以妈妈也可以给宝宝买这些东西。

3、补锌类的水果

水果对于每个人来说都相当重要,妈妈可以给宝宝做水果泥,里面添加一些富含锌元素的水果,这样就可以通过食疗的方式来达到补锌的效果。

4、动物内脏

妈妈可以给宝宝选择一些动物内脏,将这些东西切成一小块,但是千万不要吃太多,因为可能会对宝宝有所影响,适当的进食能够有效的让宝宝补充锌元素。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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