产妇月子里腰酸怎么办

在月子当中，大部分女性朋友们都会遇到各种身体不适的问题。其中腰酸背痛就是主要的症状，它的出现，有很多原因，比如产后的内分泌会引起腰酸，恶露不尽也会引起腰酸。如果得不到及时的治疗，就会给身体带来更大的危害。那产妇月子里腰酸怎么办？

产妇在月子当中出现腰酸一定要多主要补钙。因为，在月子当中多半部分是的腰酸是由于缺钙引起的，因此，在饮食方面一定要特别注意。在这种情况下，可以选用食疗的方法来进行补钙，比如牛奶，虾皮，芝麻，紫菜，黑木耳等多种美食。如果食品调理不好，就可以选用产后的钙片服用，但是不能过量。

坐月子期间是非常痛苦的，引起腰酸的原因也可能是因为喂养不当而引起的。如果由于哺乳姿势引起的，产妇就要改变喂养姿势，在喂宝宝的时候，做低一点会更加舒服，也可以放枕头在膝盖上面，不仅能够使宝宝的头部太高，也可以承载重量。

同时，也可以选择做适当的按摩，条件允许的情况下，可以找专业的按摩师，能够有效的帮助调理身体，也可以适当的锻炼腰部，做一些运动，使腰部的肌肉变的放松，但是注意不能剧烈运动，以免伤害身体。