吃黑豆大便会黑么

现在很多人都注重自己身体健康，所以采取饮食调理，除了吃各种绿色蔬菜和水果之外，更多的是选择粗粮，比如说豆制品，这里面含有的营养物质充足，经常吃能够起到强身健体作用，那么吃黑豆大便会黑吗？

1、如果连着几天吃黑豆，排便的时候就会发现自己大便颜色也开始变黑，这是因为黑豆里面，含有大量黑色素，在吃完之后，就会造成这种现象，同时如果经常的吃黑芝麻和其它的黑色食物，也会导致大便颜色改变。

2、在临床上造成人排便颜色发黑的因素也是很多的，有些甚至是某个消化器官出现了病变，或者吃完某种药物，也会引起大便颜色改变，比如说经常吃补血药物，里面含有大量铁元素，这样时间长了，大便颜色也就会发黑，在这时可以选择多喝温开水，吃绿色蔬菜和水果，增加体内纤维帮助大便排出。

3、吃黑豆方法也是非常的多，可以选择买来新鲜黑豆，放到豆浆机里面，做成美味可口的豆浆，经常饮用，能够有效的对身体里面营养做补充，同时也可以用黑豆，加入不同食材上锅熬成汤汁，这样食材里面营养物质，也能被更好保留下来，起到养生作用。