刨宫产多久可以跑步

做完剖腹产的手术，有很多的不方便和注意的事情。做完剖腹产第二天就可以下地溜达，只是不能用一定劲，以免影响伤口的恢复，在饮食有是需要注意的，不能吃对刀口有刺激性的食物。那么剖宫产多久可以跑步，下面就和小编一起来了解一下。

刨宫产多久可以跑步

咨询大夫的意见，剖腹产后何时运动，做什么样的运动合适，及剖腹产后运动注意事项的。运动前，做复诊检查，在确认身体恢复良好，告诉产科医生或妇科医生想要恢复运动，并询问什么时候才是适当的时机。产后6到8周才能继续做大部分运动。此情况也因人而异，与体质有很大的关系。可以做些散步等轻微的运动。

由于孕期缺乏运动，产后要循序渐进地锻炼，恢复原先的力量。选择低强度的力量训练和有氧运动。要有耐心，从轻度的运动开始，慢慢增加运动量，注意每次运动前，做5分钟热身和缓和运动。感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动。

剖腹产月子注意事项

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6到8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到。

剖宫产多久可以跑步上边已经给出解答。6到8周之后，产妇就可以适当的运动，但是千万不能做太过于费力的用的。剖腹产月子里需要和大量的水，对孩子的母乳很有帮助，还有不要穿紧身的衣物，想做运动6周一看看身体的恢复适当的运动。