严重缺觉的症状

由于现代的生活压力和工作竞争等都比较地大，很多人在日常学习和工作中都非常拼命，努力地压缩自己的睡眠时间来学习工作，导致严重缺觉。严重缺觉的症状，主要有这些。

1、入睡过快。人每天都是需要一定数量的充足睡眠时间的，若是长时间无法满足这个需求，就会出现缺觉的问题。很明显的表现就是平常上床可能需要一点时间才能入睡，而严重缺觉时几乎是一躺下就能立即睡着。

2、情绪变化。若是人长时间处于比较缺觉的状态，身体内的激素和各种物质水平都会受到扰乱，因此情绪会变得比较容易波动，经常因为很小的一点事情就脾气大发，甚至暴怒和急躁等。

3、思维减缓。严重缺觉的人经常会感到自己的大脑像是凝固了一般，思考起来非常地缓慢，很难理解一些本来很简单的事物，连作出反应的时间也比不缺较大的时候慢了很多。

4、记忆力衰退。睡眠时间严重缺失还会影响到人的脑神经中负责记忆的部位，尤其是短期记忆。严重缺觉者可能发现自己变得十分“健忘”，两三分钟前还记得的事情转眼就忘记了。有这些症状一定要注意休息，充足的睡眠是身体健康和工作效率的保障。