产后肾虚如何调理

有很多女性在生完宝宝之后，身体健康状态直线下降，随之出现了肾虚的问题。肾虚虽然很常见，但是不同的人体质不同，肾虚的严重程度也就不同。有些产妇肾虚比较严重，就需要积极的调理，那产后肾虚如何调理？

产后肾虚需要根据病情严重程度来决定调理方案，如果产妇肾虚严重，对自己的健康造成了很大影响，可以服用中药进行调理。不过肾虚分为很多种类型，有阴虚、阳虚等，调理之前应该先找中医把脉，根据自己的亏虚类型来决定使用什么中药，切不可以自行随意用药。

对于产后肾虚不太严重的产妇来说，应该选择饮食调理，毕竟产后要给宝宝哺乳，随意用药会影响哺乳。食疗调理肾虚可以吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、牛羊肉、动物肾脏等，这些食物都有很好的补肾功效。

为了达到更好的补肾效果，肾虚的产妇还可以饮用一些滋补肾气的粥和汤，比如龙眼粳米粥、山药银耳羹、当归羊肉汤等，补肾效果都不错。不过大部分产妇需要给宝宝喂奶，在进行食疗补肾的过程中，要注意食材选择，影响乳汁分泌的食材要避开。