坐月子能不能吃金桔

在女性坐月子的时候，为了能够让身体尽快的恢复，都需要合理搭配饮食，否则就会延长恢复的时间，还容易影响想到宝宝的健康。比如在坐月子的时候不能吃寒凉、刺激性食物。那么，女性坐月子能不能吃金桔呢？

女性坐月子的时候是能吃金桔的，但是不要吃的太多，否则就很容易上火。在金桔里面有许多植物纤维，在坐月子的时候吃金桔，就能够补充植物纤维，起到加强肠胃蠕动的作用，还可以促进排便排毒、利尿除湿，并且有减轻水肿的功效。

金桔所含的营养元素很丰富，而且味道好吃又多汁。在女性生了宝宝后，身体都是很疲惫的，经常有食欲不振的情况，而适量的吃些金桔，不仅可以补充营养，还能够改善胃口、增强食欲，这非常有利于产后的恢复。

一般在女性坐月子的时候，免疫力都是比较低的，而吃金桔就能补充蛋白质，这能抵抗病菌的入侵，进而起到增强免疫力的效果，保证身体健康。此外，金桔中的维生素C含量很高，它能够维护骨骼、脑部的健康，还可以补充精力，能有效减轻生产带来的疲劳感。