孕妇能喝什么酸奶

酸奶含有一定的钙质，喝酸奶有许多好处。喝酸奶能够养肠胃，预防发生便秘。女性在怀孕了，多吃酸奶可补钙，对胎儿也有一定的好处。市面上有很多不同品牌、种类、口味的酸奶，具体在挑选的时候有什么注意事项呢？孕妇能喝什么酸奶呢？

孕妇能喝的酸奶其实没有局限于特定的品牌、口味，主要是要注意挑选合格的健康产品。酸奶价值所在便是乳酸菌。而温度升高后，乳酸菌会变得活跃，开始繁殖、死亡。因而高温下，酸奶的营养也降低了。建议孕妇吃酸奶时，打卡后就尽快饮用完。

酸奶是需要存放冰箱低温保存的，不可再加热的。因为酸奶之中的有益成分高温下无法存活，加热后的酸奶也就丧失了营养成分了。乳酸奶添加了很多的加工配剂，与酸奶的营养价值相比是更少的，选购时注意一定要仔细甄别。

酸奶里面也是添加糖分的，所以建议吃酸奶后可以漱下口或者刷牙，防止产生蛀牙。在选购酸奶时，应该仔细查看酸奶的成分说明，建议选购无糖的酸奶。尤其若是孕妇有糖尿病的话，要注意饮食调理，尤其注意摄入食物的糖分的。